L'étude posturale avec Véloboost'

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Qu’est-ce que c’est ?

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Le cyclisme est un sport porté, et donc a priori sans risque de traumatismes corporels. Et pourtant, lorsqu’on dépasse 1H30-2h00 sur une sortie vélo, il est courant de constater des inconforts (fourmillements aux extrémités, inconfort de selle, ...) ou des douleurs (douleurs très localisées, douleurs à la selle, du haut du dos, de la nuque, au bas du dos, aux hanches, aux genoux, aux chevilles, etc.). Douleurs qui, à terme, peuvent au mieux gâcher le plaisir, empêcher de rouler plus d’une certaine distance, et au pire provoquer des traumatismes importants (douleurs chroniques, tendinites, etc.).

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Tout cela est la plupart du temps dû à une position inadaptée sur le vélo.

 

La position du cycliste sur sa machine est le point crucial de la pratique, et ne doit pas être pris à la légère. Nous sommes tous morphologiquement différents. C’est pourquoi le choix de la géométrie (et dimensions) d’un vélo, le choix des différents périphériques (selle, potence, manivelles, pédales, …), et le réglage des différents éléments qui déterminent la position du cycliste sur sa monture, sont cruciaux.

 

Enfin, pour les sportifs en quête de performances, la position sur le vélo aura également un impact important sur celles-ci. Selon le type de pratique (courses route, Triahlon, etc.) les réglages optimaux en termes de performances ne seront pas forcément les mêmes.

 

Quand réaliser une étude posturale, et à qui cela s’adresse ?

 

- Aux cyclistes souhaitant acheter un nouveau vélo (route, gravel, triathlon, VTT), afin de déterminer le type de vélo/géométrie à privilégier, et sa taille (dans ce cas l’étude posturale pourra se faire en 2 temps : tout d’abord l’analyse morphologique pour aider dans le choix du vélo, puis la réalisation des réglages après l’achat du vélo).

 

- Au cyclistes qui souhaitent intensifier leur pratique (augmentation des distances, de la fréquence des sorties, de l’intensité des sorties, ...), et qui veulent se prémunir des risques liés à leur position actuelle.

 

- Aux cyclistes qui souffrent dans leur pratique, et qui souhaitent être accompagner pour résoudre leurs problèmes de douleurs.

 

- Aux cyclistes qui souhaitent améliorer leur performances en travaillant sur leur position.

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Comment cela se passe ?

 

1. Analyse morphologique

- Entretien (attentes, sensations actuelles, type de pratique, objectifs)

- prise de mesures anatomiques

- analyse du niveau de souplesse et des caractéristiques physiques (position du bassin, spécificités physiques, …)

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Résultats : Rapport d’analyse morphologique

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2. Applications des modèles Véloboost’ pour un précalcul des réglages initiaux du vélo - réglage initial du vélo

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Résultats :

- Cotes à priori du vélo cible (taille du cadre et des périphériques, principaux réglages – hauteur de selle, etc.)

- Conseils sur les choix de périphériques (selle, potence, manivelles, ...)

- Version 0 de la position sur le vélo

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3. Mise en situation et finalisation des réglages du vélo

- Réglage des cales sous les chaussures (pédales automatiques)

- Installation du vélo sur Home Trainer, mise en situation de pédalage du ou de la cycliste, et finalisation des réglages.

- Analyse vidéo pour validation de la position par calcul des angles des segments du corps, en situation de pédalage

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Résultats : Version 1.0 de la position sur le vélo

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4. Adaptation des réglages après quelques sorties réelles, dans le mois suivant l’étude posturale

- La position obtenue en atelier n’est forcément qu’une première version, qu’il convient d’affiner en fonction du ressenti du ou de la cycliste constaté en sorties réelles.

- Les ressentis seront communiqués par courriel, téléphone ou de vive voix, et des adaptations pourront être préconisées par Véloboost’, voir réalisées en atelier si nécessaire.

Résultats : Versions 1.x de la position sur lé vélo.

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Durée de l’étude posturale : 1h30 environ.

 

Prix de l’étude posturale complète : 110€

Prix de l’analyse morphologique seule : 40€

Prix pour le réglage d’un vélo supplémentaire : 60€